تعالوا نفضفض ونقول اللى فى نفسنا

في بعض الأحيان كل واحد فينا بيتمنى يكتب أي حاجة في أي حاجة
من غير مايفكر وبتلقائيه يريد أن يفضفض ويخرج اللي بداخله
سواء كانت دمعة أو ضحكة أو نفخة غضب أو شهيق إرتياح

تعالوا معايا هنا نفضفض سوا
ونخلي هذا المكان متاح ومباح
نقول فيه اللي في نفسنا .. تنفيس يعني

اكتب أول شيء يخطر ببالك .. أي شيء
إكتب إحساسك في هذا الوقت
إكتب شيء عن المنتدى عن زملائك عن مدرستك عن مزاجك أي شيء

لو تريد تضحك اكتب ضحكتك
لوتريدتبكي ارسم دمعتك
لوتريدتكتب كلام مالو معنى ما في مانع

المهم فضفض وقول اللي في نفسك
وكأنك قاعد لوحدك لا تخاف ولا تنكسف ولا تتردد وإكتب كل يوم
وكل ساعة لو حبيت أو حسيت إنك لازم تقول شيء أو تتكلم مع حد
فكر بصوت مقروء ( مسموع )

وهذا ماينصح به علماء النفس ليخفف الإنسان من مشاعره وكبته

أترككم الآن للكلام الفاضي ... طبعاً بدون مانجرح احد أو نزعله